冷え性改善 ＜あなたの健康と美のために＞

寒くて手足が冷えているのに手のひらと足の裏に
汗をかく人いませんか？

熱くて汗をかくのは体温を下げるための体温調節だから分かるけど
なぜ寒くて冷たいのに汗が出るの？・・・。

手足から汗が出て余計に体が冷えてしまい、
汗でますます体は冷えて体調は不調になるばかり。

それだけではなく、人前だと気を使うことも多く
ストレスにより、汗の量が増えてしまう。


どうしたらいいの？


こういった悩みを持っている人は意外と多いのです。




この寒くて手足が冷えているのに手のひらと足の裏に汗をかく人の
原因の一つは身体の冷えが関係しています。

驚く人もいるかと思いますが、いつも身体が冷えている人は
身体の水分の排泄がうまく行われておらず、
いつも身体に余分な水分が滞っているのです。
むくみの原因ともいえます。

そのため、身体をいい状態に戻そうとして、身体に溜まった
余分な水分を出そうとすることが手足からの汗となるのです。

寝汗がひどい人や少し動いただけですぐ汗をかく人も
身体の冷えが原因の可能性もあります。


身体を温めることにより毎日の排便、排尿により
身体に溜まった余分な水分や老廃物が排泄されやすくなります。


過剰な汗の出の悩みで心当りのある人は
身体を芯から温めることにより
汗の悩みを解決できればと思います。

運動不足により筋肉がなくなってくると
身体の冷えにつながります。

筋肉の役割の一つとして、体温の産生機能があります。
筋肉が収縮することは体を動かす事をスムーズにするだけではなく
熱を産生して体温を維持する原動力にもなっているのです。
（筋肉の収縮により化学反応がおこり、熱を発生し
体温維持をおこないます。）


最近運動してないな～。
というか、ここ何年も体動かしてないような気がする・・・。
という人は結構多いと思います。

なかなか運動するきっかけが見つからずに時間が
過ぎてしまったのではないでしょうか？


また、筋肉不足により体温が下がり身体がいつも冷えていると
ダイエットをしても痩せにくいのです。

身体がいつも冷えているために脂肪燃焼しにくいだけでなく
血行不良なために代謝が落ち、老廃物も溜まりやすい状態なのです。


そろそろ健康、美容のための冷え改善やダイエットのために
軽い気持ちで運動はじめてみませんか？

おすすめなのは、今日からでもすぐできる

☆　ラジオ体操です。☆

このラジオ体操は、全身の筋肉をまんべんなく動かす事ができ
かなり効果のある体操です。

体操後は血流がよくなり身体じゅうがポカポカに温まり
効果も長時間持続します。

約３分間なので毎朝行うと効果を実感していただけます！